📊 學生時間數據紀錄術：從焦慮到掌控的轉變

「我是不是效率很差？」 「怎麼別人都讀得完，我卻總是覺得來不及？」 這樣的聲音，曾經在我腦中循環播放。特別是最近幾個月，當我面對明顯的疲憊、專注力下降與時間被滑走的自己，那種熟悉的焦慮又悄悄回來了。 但這一次，我並沒有陷入混亂太久。因為我有一套熟悉的工具，能讓我重新看見自己的狀態——柳比歇夫時間管理法。